關於菸癮

對吸煙的依賴,這表明對尼古丁物質的依賴有多種成分。對這些添加劑的了解和理解越好,成功預防吸煙依賴的風險就越大。這是對煙癮所包含的組成部分的調查。社會因素 對一些人來說,吸煙成癮是社會化的產物。社會化實際上是一種重複社會中不同人所表現出的行為方式的趨勢。社會化是青少年和年輕人分析社會才能的一種主要方式。兒童草莓西瓜霜急凍先生和青少年們通過社會化的方式研究在社會上生存和工作所必需的技能。不幸的是,同樣可怕的習慣和糟糕的思維方式也被發現。如果一個人與不同的吸煙者一起生活或工作,一個人或多或少會自動接受這些人的吸煙習慣。如果一個人試圖打破社會形態,他會因為自己所屬的社會群體不再頻繁出現而感到焦慮。如果其他人也採取行動威脅或阻止想要打破這個可怕的社會知名度的男人或女人,那麼戒除這個習慣的問題就會更加嚴重。威脅性的動作也可能不會非常嚴重地嚇唬一個人擺脫這種社會規範的習慣,甚至不會被認為是危險。吮吸和咀嚼的需要 每個人都有吮吸和咀嚼的需要。這種需求在嬰兒早期很重要,但它也在某種程度上持續存在於人的生活方式中。一些男人和女人使用香煙或其他吸煙器具和煙霧來滿足這種需求。有一種假設認為,某些成年人的這種需求比其他人更大,因為這種需求或其他一些類似的主要需求在嬰兒早期並不完全滿足。如果你想戒菸,你可以嘗試通過其他方式來滿足這個需求,例如經常在你的口袋裡放一些東西,當你想抽煙的時候,你可以把它放在嘴裡咬。自動重複 當一個人經常做某事並且通常足夠時,將創建一種自動重複該精確行為的模式。如果特定的動作是在一種美妙的、可識別的狀態下進行的,這是特別合適的。計算機化重複的示例還具有使人們在日常生活和日常生活中體驗更安全的影響。這種計算機化重複的樣本始終是吸煙依賴的一個因素。如果你想戒菸,你應該做一個調查,找出你通常在什麼情況下以及在什麼環境下抽煙。然後儘量避免這些你習慣吸煙的情況或環境,或者有意地調整那些條件。尼古丁用作自我藥物 尼古丁對驚恐的情緒有鎮靜作用。同時它有一定的抗抑鬱作用,至少在短期內,它會讓某人更加清醒。一個患有神經質或抑鬱症狀的角色也可能會感覺到吸煙讓他出現了智力症狀。但是,可能需要逐漸增加尼古丁劑量才能產生這些良好效果,如果體內尼古丁流失,恐懼或抑鬱情緒可能會比以前更多。這種滿足感,但需要逐漸增加劑量以獲得最酷的效果,這是吸煙習慣的主要誘因。您必須考慮這種抗抑鬱或鎮靜作用是否是您吸煙的動機。那麼你應該嘗試找到其他方法來獲得同樣的效果。參加一些運動或戶外生活方式通常會讓你感覺不那麼沮喪。如果抑鬱情緒更加極端,則可能需要進行一些適當的治療。快樂的成分 在某種程度上,與吸煙有關的不可否認和直接的滿足感。這種驕傲本身就是一種極好的影響。在大多數情況下,與吸煙的痛苦後果相比,這種正確的效果可能太小了,但是會誘使角色保持上癮。然而,如果不增加劑量,這種滿意度影響將逐漸難以實現。如果吸煙的明顯自豪感是您養成習慣的主要目的,那麼您一定要嘗試尋找其他令人愉悅的資產作為替代品,例如一些合適的食物,一些精確的曲調或一些色情動作。遺傳成分 並非每個人都獲得同樣乾淨的尼古丁結構。有一些因素,但不再完全理解,使一些人比其他人更容易上癮。也許有些人的神經細胞上的受體比其他人更容易被尼古丁觸發,或者也許有些人的受體更容易被尼古丁觸發,這是在遺傳密碼中遺傳的。通過成癮起作用的神經機制 日常生活中有具有鎮靜作用的信號材料,以及對神經細胞具有刺激作用的材料。與大多數麻醉物質一樣,尼古丁通過適應一些腦細胞上的受體而起到標誌物質的作用。尼古丁附著在一些受體上,從而為具有這些受體的神經活動提供信號。從尼古丁接收到這種信號的細胞將通過分泌任何其他信號物質(多巴胺)做出反應,多巴胺對其他細胞也有影響。多巴胺會使一些腦細胞平靜下來……[閱讀更多…]

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